Μαθαίνοντας για την Υγιεινή Διατροφή (4+)

Μαθαίνοντας για την Υγιεινή Διατροφή

Κατά τη διάρκεια αυτής της θεματικής μας ενότητας, μάθαμε για την υγιεινή διατροφή. Καθώς πήραμε πολλές πληροφορίες και καταλάβαμε ποιες τροφές πρέπει να τρώμε συχνά, προχωρήσαμε στις ανάλογες δραστηριότητες.

Από τις πρώτες μέρες, ξεκινήσαμε να αναφερόμαστε στη σημασία της υγιεινής διατροφής, ξεχωρίσαμε πολλές τροφές σε υγιεινές, όπως είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, το μέλι, το ταχίνι, τα όσπρια, το λάδι, το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι, τα αυγά, το ψάρι και το κοτόπουλο. Αλλά και σε ανθυγιεινές τροφές, πατατάκια, σοκολάτες, ζάχαρη, μπισκότα, τηγανητά και άλλες λιπαρές τροφές.

Επίσης, μιλήσαμε για την πυραμίδα της υγιεινής διατροφής, η οποία μας δείχνει τις διαφορετικές ομάδες τροφίμων και τη ποσότητα που χρειαζόμαστε από κάθε ομάδα για να είμαστε υγιείς. Στη βάση της διατροφικής πυραμίδας βρίσκονται οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά, στη κορυφή οι τροφές που πρέπει να τρώμε μέτρο, ενώ οι άλλες τροφές τοποθετούνται ενδιάμεσα.

Επίσης, μέσα από ομαδικές δραστηριότητες στις τάξεις μάθαμε για τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς και τον τρόπο που αυτά μεγαλώνουν ή φυτρώνουν, δηλαδή στο χώμα ή στα δέντρα.

Ακόμη, φτιάξαμε και δοκιμάσαμε τα δικά μας υγιεινά φαγητά, όπως τα μπισκότα βρώμης και τα σουβλάκια φρούτων, διαμορφώνοντας το μάθημα σε παιχνίδι και διασκέδαση.

Στη συνέχεια, για την αρχή της άνοιξης, την επιστροφή των χελιδονιών και για τον Μάρτιο, φορώντας τα όμορφά μας Μαρτάκια.

Τέλος, φτιάξαμε όμορφες χειροτεχνίες και ολοκληρώσαμε τους αριθμούς μας από το 1 έως το 10.

}